在过去的非主流时期，有人说“一年四季手脚冰冷的女孩子，上辈子是个天使”，是不是天使我不知道，但一定是气血不足！甚至还可能会有一点阳虚的症状，以至于身体一年四季都处于一种畏寒体弱、手脚冰冷的状态，而对于这类型的女孩子而言，需要通过服用药物或者是食补来调理身体，而因此女生身体冷，吃什么东西食物补呢？
一、阿胶
阿胶对于女生而言是非常有利于身体健康的保健品，它能够补血补气，当气血充足之后，能够有助于身体血液的运转，从而日渐改善手脚寒冷的情况，同时也能够滋阴润燥，调理身体的各项激素分泌，从而使身体达到一个健康水平，非常适合内分泌紊乱的更年期女性食用。
二、桂圆红枣
之所以将桂圆和红枣放置一类是因为它们都有差不多的功效，都能补心脾健脾胃、益气补血等等，作为药食两用的它们，在新鲜时可以当做水果食用，而在晒干之后又能够用作日常补品，对于长期受到身体虚寒等问题困扰的女生，可以备上红枣干和桂圆干，当做零食一边解嘴馋一边调理身体哦。
三、羊肉
每到冬至时候，羊肉是很多地方必不可少的一道菜，这是因为羊肉能够在冬天温补我们身体，尤其是对于体弱虚寒的人来说，通过食用羊肉能够起到滋阴补阳、补气调虚的作用，而且它的效果非常的迅速，甚至在食用羊肉汤锅之后，就能感受到整个身体都温暖起来了。不过基于羊肉大补，所以并不建议食用过多营，容易引发上火。
以上几种食物，大家可以根据自己的情况来调理使用，如果身体虚寒症状一般可以服用桂圆红枣日常调理，我想要立即起效，羊肉汤锅带你回归温暖，而想要从根本治疗且快速有效，那么阿胶固元膏必不可少，而你倾向于哪一种呢？