女人手脚常年冰凉，寒湿体质的女人如果不注意调理，很容易出现宫寒，长期宫寒易引起不孕。季节交替容易感冒生病，身体免疫力降低。那么，女人寒气太重吃什么好，有什么祛寒祛湿的食疗方法呢?下面就一起来详细了解下吧。
一、吃坚果
坚果之中含有较高的油脂，其性偏热，有很好的御寒效果，从而起到保暖的效果。其中坚果除了可以直接吃之外，也能和其他食材烹饪成美食食用。比如说核桃和枣子搭配熬粥食用，比如说榛子和枸杞也可以一起熬粥食用。
二、吃生姜
生姜辛辣类的食物，姜片中含有挥发物姜油酮也有姜油酚，能够 协助人体活血化瘀袪寒，也有去湿流汗等效果，建议可以将生姜切成片，泡水或者和红糖一起熬煮水喝。可以将姜块弄小块一些直接吃。再或者和其他食材一起搭配吃。
三、吃温补肉类
羊肉，牛肉都是温补的肉类，常吃可以帮助身体袪寒，还能协助排出身体的内毒素，对身心健康是很有利的，在秋冬季节可以用生姜片和羊肉一起煮汤喝，连同姜片和羊肉一起吃这样祛寒气的效果会更好，其次还可以把生姜跟淮山切割成小块，和羊肉还有枸杞子一起放进锅中烧煮，这样做也是能够协助袪寒的。
四、吃香菜
香菜属性温之物，所以如果是脾胃虚寒的人，便可以适当让自己多吃香菜，而若大家想用香菜来熬粥，就可以往里面放入在加入一些驱寒的生姜祛寒效果会更好。也可以用香菜和大葱一起煮水喝也是非常好的祛寒方法。
以上是为大家分享的祛寒食物，有寒气的女性，要注意保暖身体，少吃吃寒凉的食物，同时还要注重多运动争强身体机能，排出体内湿寒，也可以多跑跑脚。