肌肤内有黑色素是可以免受紫外线的侵害的，黑色素也是可以有效保护肌肤锁住胶原蛋白和弹力蛋白。虽然黑色素的作用不可磨灭，但是角质层沉积太多的黑色素也会导致肌肤变黑的，所以需要吃一些食物来帮助排黑色素，那么吃什么排黑色素最强呢，哪些食物才是黑色素的克星呢？
黑色素的克星有哪些
1、豆浆
豆浆当中含有丰富的大豆异黄酮，也叫做植物性雌激素，豆浆可以帮助启动身体抗氧化系统，也能够帮助抑制胺酸蛋白酶异常增生，也能阻止黑色素沉淀，皮肤也会自然跟着白起来了。
2、坚果
坚果当中含有满满的维生素E，它可以帮助抗氧化，能帮助消除身体内的自由基，可以减少细胞被氧化伤害，维生素E也可以减缓脸部还有黑色素的生成，尤其是帮助肌肤美白还有延缓肌肤老化都是有好的作用的。
3、美白丸
日の秘密美白丸是众多美白丸中最受欢迎的一种，在护肤方面还真的是黑色素的克星，其主要成分是胶原蛋白肽，梨果仙人掌，海洋鱼低聚肽粉，这些成分可以有效去除黑色素，并且不含激素，孕妇小孩都能吃，安全可靠，本身具有美白以及延缓衰老的作用，而且二者协同作用下，去除黑色素效果更佳。(点击查看效果反馈)
4、甘草
甘草可以说是美白产品里面的黄金配角，本身就具有一定的美白成分，不要甘草主要的成分其实就是消炎舒缓的，如果在一些美白产品里面加入甘草之后美白的刺激也会平衡一些。
黑色素的沉积太多了可以通过吃上面的这些来抵抗，比如豆浆，坚果，沙丁鱼以及多酚类的水果等。生活中除了这些还有好多的可以抵抗黑色素的食物和水果，含有丰富维生素C还有维生素E的食物也可以多吃，对于淡斑。美白还有调节肤色都是有好的功效的。