众所周知，灵芝是在生活中很名贵的药材，我们在很多的医疗书籍还有报道上面也了解过有关于灵芝的用法和功效，也知道灵芝确实是可以治疗很多的疾病，但是具体的灵芝怎么吃效果最好?大家还是会有一些疑惑，所以为了解决大家疑惑下面一起去了解下灵芝应该怎么吃，灵芝食疗做法，希望对于大家来说是有帮助的。
灵芝怎么吃效果最佳
在生活中灵芝传统的吃法就是切片水煮了，其实这样效果并不怎么好，还能浪费灵芝中的有效物质，而且单独水煮的话，味道还比较苦，所以并不是很受到大家喜爱。所以说为了效果更好，更有益于人的身体健康，把灵芝泡酒，磨粉、煮粥都是不错的，既能保持原材料的功效，还能符合大家的服用方式，效果会更佳。
盘点灵芝有哪些食疗吃法
食疗一：灵芝大枣粥
食材准备：灵芝15g，花生仁10g，大枣10g，粳米100g、白糖(冰糖)10g(可根据自己的食量进行相应加量)。
做法详解：1、将准备好的灵芝用刀切碎(也可用剪刀剪碎)，在锅中加水煮，留汁。
2、把准备好的大枣、粳米、花生仁放入熬制成粥，放入准备好的白糖就可以食用了。
具体功效：这个粥具有很好的补气血作用，还有安神的功效，对于一些年老人还有长久生病的患者都是有疗效的。
食疗二：灵芝小麦粥
食材准备：灵芝50g、糯米50g、小麦60g、，白糖(冰糖)30g。
做法详解：1、将准备的灵芝、糯米、小麦三种食材进行清洗干净。
2、将灵芝放入锅中加清水，煮30分钟，闻到味道既可停止。
3、再次加水，放入糯米、小麦，用文火熬制成粥，再加入事先煮好的灵芝水，放入白糖就可以使用了。
温馨提示：糯米是需要提前用水侵泡起来的，这样才容易煮熟，不容易粘锅，糖最后下才香。
具体功效：适合心神不宁的更年期妇女，有着平心静气的作用。
食疗三：灵芝猪蹄汤
食材准备：猪蹄、配料：猪油(适量)、味精、料酒、葱段、精盐、姜片。
做法详解：1、首先就是将买回来的猪蹄清洗干净，在煮沸的水中进行煮，在捞出来洗干净后，对于灵芝进行洗净切成片。
2、在锅中放入适量的猪油，烧热发香以后加入葱段炒香，然后就直接把猪蹄放进去、加水、味精、料酒、精盐、灵芝、
3、然后用武火煮沸，接下来就用文火炖着猪蹄一直到熟烂就可以了，出锅就可以食用了。
具体功效：这个汤有滋补肾脏的功效，同时还有治疗失眠安神的效果。
以上的内容就是给大家详细的介绍了一下灵芝怎么吃效果最好的内容了，其实在生活中灵芝还有很多的吃法，以上只是简单的介绍了几种，大家一定忍不住想试下了吧，可以根据自己的身体状况选择食疗方法，一定会有不错的效果呢。
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