人到中年以后应该格外的重视自身健康的保健，除了加强运动以外，还可以尝试多服用保健品之类的东西，它对于调控老年人的健康来说还是有很好的效果的。今天给大家简单的介绍一下目前来说还蛮畅销的中老年保健品，它们能够对我们的健康负责，能够给老人的健康保驾护航。
一、莱特维健辅酶q10
关于辅酶q10 的效果其实大部分的人都是知道的，只是现在有很多品牌都在生产辅酶q10，因此需要挑选具有一定影响力的。莱特维健辅酶q10是香港制药，整体的品质还是很高。它可以帮助调节老年人的身体健康，让老年人的筋骨和大脑都得到一定的保护。每天服用一次，每次服用两颗就行。一般来说，建议在饭后三十分钟服用，或者是吃饭的时候一起吃，能够被身体更好地吸收。
二、汤臣倍健深海鱼油软胶囊
它能够帮助中老年成人辅助降血脂，对于三高的老年人群来说值得一试。而且汤臣倍健这个品牌本身也是很受人认可的，因为它的这一类产品都是从深海鱼类中提取出来的鱼油，加上先进的技术，让其中的成分得到最原汁原味的保存，同时以最容易被吸收的姿态出现，对于服用者来说就有非常大的好处，老年人坚持服用能够看到良好的改变。
三、钙尔奇氨糖软骨素加钙片
随着年龄的增长，骨头就会变得更加的脆弱，这是因为其中的骨胶原蛋白会逐渐的流失，从而导致老人容易出现骨折等情况，钙尔奇氨糖软骨素加钙片能够增加骨密度，保护关节健康等，同时还能给身体补充氨糖，效果的确是很不错。
除了服用这些保健品以外，还应该注意锻炼。老年人不应该有剧烈的运动锻炼，但是应该适当做一点，这样才能保证自己的健康。