近几年，如何去黄褐斑已经成为女性朋友茶余饭后的必谈话题，提起黄褐斑就如同“谈斑色变”。究其原因：黄褐斑是女性美丽的头号劲敌，有多少人因为脸上长黄褐斑而面临情变、家庭危机、仕途失宠……那么，究竟有没有一个好的去黄褐斑的方法，而如何去黄褐斑也渐渐搬上日程!
黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”或者“妊娠斑”，是一种常见的发生于颜面部的局限性淡褐色到深褐色的色素沉着性皮肤病。黄褐斑主要发生在面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主，多为对称性、边界不清楚的褐色或黑色的斑片。
黄褐斑可为生理性或病理性表现，多见于中年妇女。黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现黄褐斑。此外日晒和精神因素也会加重黄褐斑。黄褐斑常在春夏季加重，冬秋季减轻。孕妇常常在妊娠3个月以后出现黄褐斑，多数人在分娩后月经恢复正常时逐渐消退。如果长期不退，需要进行治疗。
注意防晒 因为强烈的日晒会引发黄褐斑，为了防止紫外线的侵害，想要去黄褐斑第一步就是先要做好防晒的工作，外出要带遮阳伞、涂防晒霜，就算是在室内，灯光、电脑屏幕也都是紫外线的来源，而且窗口也会将阳光中的紫外线照射进来。所以防晒隔离，是去黄褐斑全天候、全方位的必要防护工作。
清洁肌肤最重要 现在的女孩都喜欢出门化妆，即使卸妆很及时，也难免会有一些脏东西残留在皮肤上，久而久之就会使皮肤负担过重，形成脸部的黄褐斑。因此，及时而有规律的脸部清洁十分必要，既可清洁毛孔中的脏东西，又可维持皮肤的光滑洁净，对去黄褐斑大有裨益!
学会放松，保持好心情 觉得压力大了，这时候就要学会自己放松，做些让自己舒心的事情：换工作，结束一段恶劣的关系;试着做做瑜伽，转变态度。在压力状态下，你不能改变这个局面，只能控制自己的反应，此时，要尽量保持冷静。
睡眠与饮食对去黄褐斑很重要 特别是睡眠，哪怕只是闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下皮肤才会光彩照人。同时我们还要多喝水、多喝汤、多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对去黄褐斑也很有帮助。
多吃些具有美白祛斑作用的食品 每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止黄褐斑有较好的作用。卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黄褐斑生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。而芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长黄褐斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消哦~