在辣木籽中含有比较多的油脂、维生素以及微量元素，所以对于人体的健康来说效果会相当不错。它也是平时很多人都愿意选择的一种养生保健品，只是依然会有一部分的人不知道辣木籽到底是拿来做什么的，有些什么功效和作用。下面，我们就简单的介绍一下。
一、活血排毒
可以选择用辣木籽来帮助达到活血排毒的效果，同时对于患有三高症状的患者来说还可以选择用它来达到更好地降低三高的目的。而因为血瘀而导致的一些症状，在服用了辣木籽以后也能得到相应的调节和改善。但是正因为具有这样的好处，所以不建议月经期间或者是怀孕的女性服用，否则会导致出现大出血的情况，危急到腹中胎儿的生命安全。
二、保护肝脏健康
辣木籽中的成分能够地方肝脏出现纤维化、脂质氧化等问题，可以帮助防止脂肪肝的生成，保护肝脏的细胞，同时还能抑制肝脏细胞肿瘤细胞的生成。所以如果本身肝脏方面就有问题的朋友，可以在日常中多吃一点辣木籽的相关产品，但是要知道，它只有一定的辅助作用，而不能用于主要的治疗，否则会耽误病情。
三、健脾养胃
脾胃不好可不仅仅是为影响到食欲这么简单，它对于健康的危害是很大的。比如说在我们中间，就有百分之八十以上的人患有幽门螺旋杆菌症，严重后可能导致肠癌胃癌的出现。辣木籽能够帮助抵抗这种病菌的生成，防止消化道肿瘤的出现。
总而言之辣木籽的好处是非常的多，它是一种有着丰富营养的食物，里面含有特别多的不饱和脂肪酸，是非常不错的保健佳品，可以防止一些常见的病症出现，值得被购买服用。