艾灸是我国中医传统文化中比较有名的组成部分，在调理身体和改善疾病症状上面都有着突出的功效，大家也应该要严格按照正确的方法来应对，接下来就一起来关注长期艾灸的好处和坏处。
一、长期艾灸的好处
1、改善体寒：长期艾灸对身体的好处是非常多的，它能够有助于改善体寒，有助于改善手脚冰凉和月经不调，也能够有助于帮助人们把身体里面的湿气排出来，所以对身体的寒性有着很好的处理作用。
2、增强免疫：长期艾灸足三里穴可以增强身体的免疫力，其实现在很多人的体质都比较虚弱，通过艾灸能够有助于促进血液的循环，可以增强体质，能够有助于改善亚健康。
3、缓解肩颈：长期艾灸肩颈可以促进局部的血液循环，能够缓解颈椎疼痛，也能够缓解肩膀僵硬，其实现在很多人都喜欢玩手机或者经常性对着电脑，那么适当的艾灸对健康还是有好处的。
4、预防感冒：长期艾灸运动有助于预防感冒，其实每次艾灸15分钟左右就能够减少感冒，也能够有助于比较好的去处理腹泻问题，可以比较好的去保护肠胃。
二、长期艾灸的坏处
在艾灸的过程当中，有可能会出现皮肤发红，长时间艾灸有可能会引起水疱或者化脓等情况。身体的五脏六腑是相通的，并不是每个穴位都可以艾灸，艾灸错误的穴位有可能会对身体健康有害，尤其是可能会导致孕妇流产。有的人在初次艾灸的阶段当中，很有可能会出现失眠，随着时间的推移，这种情况会慢慢的消失，所以大家不需要担心。
长期艾灸的好处是比较多的，大家都可以根据自己的实际情况来安排，当然一些特殊人群是不适合艾灸的，同时在艾灸的过程中必须要把握一些方法和技巧，这样才能够有助于减轻一些不必要的伤害。