男性的精子染色体有两个，一个是x型染色体，而另外一个则是y型染色体，不一样的精子跟卵子结合会导致孩子的性别出现差异，所以，有的人就会想办法来增强y染色体精子的数量和质量，那么，如何增强y染色体精子?来对具体的方法做了解。
一、吃含有丰富营养的食物
在平时也可以服用含有丰富锌元素的食物，比方说鸡蛋、鸡肉、猪肉以及鸡肝等等都是很不错的选择，有需要的朋友可以尝试吃这样的食物来帮助自己，让自己身体所需要的营养能够得到满足，从而让精子质量得到改善。除此以外，也可以吃含有丰富赖氨酸的食物，像鳝鱼、山药、鱿鱼、泥鳅等等都是很不错的选择。
二、注意运动
如果平时运动比较少，就会导致y精子的质量变得比较差，所以，要是想要让y染色体精子能够得以增强，在平时也要注意多多运动，比方说平时跑跑步或者是做一些适合自己的健身运动，这样也就能够让自己的身体变得更健康，也能够让精子质量变得更好。
三、吃碱性食物
因为y精子比较容易在碱性环境当中生存，所以，要是希望能够让y染色体精子能够更好的存活，在平时可以吃一些碱性的食物，生活当中碱性的食物很多，比方说莲藕、苹果、韭菜、芹菜、黄瓜等等，都属于碱性食物，有备孕的人群在平时可以尝试多吃这些食物来满足自己的使用需求。也可以使用碱生宝这样的产品来帮助调节身体环境。
如何增强y染色体精子?上面就是具体的操作方法，要是想要让自己的精子质量和数量有所提升，可以根据情况来注意上面这些问题，最后，要提醒大家，这些方法只能提升y精子的数量和质量，并不表示最终跟卵子结合的精子一定是y精子。