肾虚会出现什么问题呢？男性就不用说了，肾虚最大的问题就是性功能能力会受损，对于女性来说，可能会出现耳鸣、腰膝酸软等问题。且最可怕的是，肾气不足是现在很多人都可能会存在的情况，那如果一旦肾气不足，有什么样的方案能弥补呢？
方法一、食物调理
很多食物都是具有恢复肾气作用的，比如说羊肉、韭菜、黑芝麻等等，药物调理最大的好处就是在安全性方面有很大的保障，而且同时起到一定的滋补作用。最重要的是，这些食物并不会只有一种功效，一般都是多种作用并存的，所以能够起到很好的多元化调理的作用，解决多方面的问题。
方法二、保健品调理
可以选择用保健品之类的东西进行调理，比如说人参鹿鞭片。它其中的主要成分是鹿鞭，山羊鞭，马鞭，人参等，能滋补肾气调理肾脏健康。这样的产品很多，是补肾气最好最快的方式之一，可以根据自己的购买或者是服用习惯，选择适合自己的。(点击查看更多)
方法三、物理调理
比如针灸、拔罐等，这些都是一些中医治疗手段，它通过对于穴位的按摩或者是刺激，以达到我们想要的效果。或者是选择用按摩的方式，通过对腰侧两边的按摩，可以强健身体不易生气，且它跟食疗是一样的，都能够同时改善多种问题。
这三种方法是恢复肾气比较有效且快速的方式，相对于后面两种方法来说，第一种是很多人都愿意尝试的，因为尝试成本最低。所以综合起来，相信大家心里也都有了自己的考量。最后，如果要购买保健品或者是相关的药物，一定是在正规的渠道购买。