欧米伽3是一个常见的膳食补充剂，大家也应该要注意了解这个产品的常见功效，若使用可以有助于心脏健康，可以调节胆固醇和甘油三酯的水平，同时也能够有利于改善儿童短肠综合征，当然在市面上会有不同的药品和产品形式，所以在服用时一定要了解欧米伽3的服用方式以及服用禁忌事项。
欧米伽3服用三大禁忌
一、禁忌人群
欧米伽3软胶囊属于一个膳食补充剂，可是并不代表每一个人都可以使用，通常这种产品并不符合未成年人的使用条件，并不建议怀孕期和哺乳期的女性朋友使用。它主要适合成年人进行使用，它能够有助于降低血脂，可以保护肌肤，可以改善偏头痛，也能够有助于舒缓血管堵塞问题(点击查看详情)，而这些问题都是中老年人群才比较容易遇到的。
二、别过量食用
欧米伽3软胶囊虽然是一个比较常见的膳食补充剂，但是也尽量不要出现过量使用的现象，在过量使用的情况下不仅会造成医院上的浪费，还有可能会增加身体上的负担和肠道负担。在服用时一定要严格按照规定的方法来使用，如欧米伽3鱼油软胶囊一般建议每天只需要服用一次即可，每次只需要服用两颗，当然也可以选择服用一颗，可根据个人的身体情况来决定，但是千万不要超过了规定的服用剂量。
三、过期别使用
欧米伽3软胶囊和所有的商品一样都有保质期，通常保质期为48个月，但是由于保存不当等原因，也有可能会出现变质的情况，如果出现了过期和变质，就不要继续使用。其次如果你正在使用同类型的产品，那么就应该要只选择其中一个，不要和同类型产品一起使用，否则也容易导致过量的情况发生。
奈力士欧米伽3鱼油软胶囊吸收利用率是非常不错的，服用方式也非常的方便，一般建议每天可以使用一次，每次可以使用两颗，当然上面的这些信息也是非常重要的，大家都应该要多去关注和了解对应的信息，以免出现错误使用的情况。