枸杞子作为我们日常常见的中药材之一，具有温热身体补充身体微量元素的功效。可以说，枸杞子是治疗肝血不足以及肾脏亏虚的有效治疗药。那么，枸杞子怎么吃最好呢?就此问题，小编今天就来为大家介绍一下枸杞子的四大食用方法
食用方法1.泡水饮用
枸杞子最常见的食用方法就是泡水服用，这样不但能够让其中的胡萝卜素以及各种微量元素有效的溶于水中，更能促进人体的有效吸收。需要注意的一点是，泡水过程中一定要使用70°左右的温水最佳。
食用方法2.直接生吃
我们常见的枸杞子，一般都是经过风干晒制的成品，这种成品不但保留了枸杞子的营养成分，也让食用方法更为简单。枸杞子可以正常生吃，也能在人体中转化出其所蕴含的营养元素。
食用方法3.泡酒饮用
在日常生活中我们最常见的枸杞子食用方法，还有泡酒饮用这个简单有效的方式。一般选用白酒最佳，白酒与枸杞子的比例在10:1左右，泡制2-3个月即可进行饮用。
食用方法4.炖食服用
枸杞子除了以上食用方法之外，还可以与大米熬制煮成粥进行食用，也可以与肉类进行炖煮进行食用。这两种方法都可以有效地发挥枸杞子的作用，让其营养成分被人体有效的吸收。
以上就是枸杞子的食用方法，大家现在是不是已经有了一定的了解呢?实际上，枸杞子的食用方式还有很多种，只要合理的运用在饮食中都能够发挥其主要作用，对人体进行滋补。
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