维生素C可预防感冒等，可适当多补充些，很多水果当中含量比较多。那么什么水果含维生素c多呢?什么水果含维生素c，从众多的水果当中，我们发现猕猴桃、柠檬还有苹果都是富含维C的水果。这些水果，是我们经常吃到的，下面一起来详细了解下什么水果含维生素c吧。
猕猴桃富含维生素C
什么水果含维生素c?猕猴桃素有维C之王的称号。这种水果味道酸酸甜甜，吃起来能开胃健脾。其中所含有的维生素C非常多，在流感的季节适当多吃点，能预防感冒。需要补充维生素C的人，也可以多吃点。猕猴桃还能美容，能延缓肌肤衰老进程。
柠檬含维生素c数量多
研究人员分析，柠檬当中含有多种维生素，其中维生素C、B1、B2等都特别丰富。其中的维生素C被人体吸收之后，可以让肌肤变得光滑，变得更为白嫩等，想要美容的女性，不妨多吃点这种水果。
苹果中的维生素C含量不少
苹果是我们日常最为熟悉的一种水果，低所含的热量低，吃了不容易发胖。另外其中还含有大量的纤维素，能促进胃肠道蠕动，减少宿便积存。苹果当中含有的维生素c数量也比较多，经常吃，能美容养颜。什么水果含维生素c多，苹果也是当之无愧的。
什么水果含维生素c多，除了上面介绍的这三个之外，草莓、酸枣等也都是含有维生素C非常丰富的水果。想要通过食补来补充维生素C的，不妨经常吃点富含维生素C的水果，让身体得到充足的补充。