性功能直接影响夫妻之间的感情，影响了正常的家庭生活，性功能差还会造成男性出现一定的心理障 碍，大家要注意提高性能力应健康的饮食，下面我们来了解一下提高性功能吃什么好？
一、西红柿
西红柿是预防前列腺疾病最好的食物，番茄可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，经常 吃西红柿还能改善精子浓度和活力。
二、韭菜
韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，助阳固精的作 用。
三、枸杞子
枸杞用来消除疲劳，枸杞可以降低胆固醇、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有 益的作用。
四、海产食物
海产品能补肾壮阳，如牡蛎、虾等海产品。
五、水果干
龙眼干、荔枝干、红枣干这些也是补肾壮阳的好东西，经常吃能提高男性性能力。
六、动物内脏
动物内脏有效的提高性功能。能够有效的起到促进精原细胞的分裂和成熟，不但能够提高男性的性功 能，同时还能够很好的促进精子的生成，提高精子的质量。
七、含锌食物
缺锌是造成男性性功能障碍疾病出现的原因之一，所以提高性功能要注意补锌，含锌多的食物有牛肉 、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、花生、谷类等食物。
盐藻对人体健康起到至关重要的作用，能够有效的提高男性性生活能力，并且能整体提高人体素质， 预防心脑血管疾病有很好的帮助。