男人肾虚的原因很多，肾虚对于男性健康和生活都造成很大的影响，肾虚不可忽视，下面我们来了解 一下男人肾虚如何调理？
1、首先不要经常熬夜，要保证充足睡眠，让肾脏充分休息。
2、避免过度的纵欲，有节制的进行性生活，性生活过多会增加肾脏负担，造成肾虚的原因之一，所 以应该要注意节制性生活。
3、多吃一些滋补的食品，比如动物肾脏，海参，虾之类的。
4、定期锻炼身体，可以有效的提高身体素质，能有效的调理肾虚的症状。
5、注意远离烟酒，烟酒过度也会造成肾虚出现，所以适度为好，尽量的不喝酒不抽烟。
6、应注意保持积极乐观的心态，避免长期处于愤怒、焦虑的状态下，以免影响气机，造成肾虚。
7、饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。
8、盐藻对于提高身体抵抗力，增强男性性功能，改善由于肾虚引起的不适症状有很好的帮助。
男人肾虚易疲劳，对于工作和生活都造成不小的影响，当出现肾虚的症状之后要积极的接受治疗，并 积极的调理。