肾亏导致患者出现腰痛、头晕耳鸣、夜尿增多等不适症状，对于患者的健康和生活造成很大的影响， 大家要注意肾亏的调理，注意健康的饮食，那么肾亏吃什么能有效缓解？
山药有健脾益肺、强精固肾的功效。山药粥能补肾益精，经常食用可防治阳萎、早泄、遗精，能改善 肾亏的症状。
莲子有养新固肾的功效，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，常吃能 够治脾久泻。
枸杞子是强精固肾、抗衰老的药食养用物品。枸杞能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道，改善肾 亏。
雀肉有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛等疾病。
鹿肉有补脾益气、温肾壮阳的功效。对于改善肾亏等不适症状有显着效果。
蛤蜊能益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。
盐藻含有丰富的营养物质，能提高身体的抵抗力，改善肾亏造成的各种不适症状。
温馨提示：肾亏对于男性性生活造成很大的危害，并且还会造成身体上出现各种不适症状，大家应该 要注意肾虚的调治，避免肾亏严重，危害患者的健康。