良好的免疫能力，是决定个人健康的关键。而营养摄取的均衡完整，则是维持免疫力的重点。免疫力低吃什么好呢?
牛奶提高免疫力
牛奶除含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖外，还含有不少钙、镁等矿物质及多种维生素。牛奶中的酶类及一些活性物质也正在被研究，据初步考证，它们能消除人体内有害物质，增强免疫力。
大蒜提高免疫力
常吃大蒜对身体有好处，吃大蒜可以增强免疫力，因为大蒜的抗癌作用较强，此外，大蒜的杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防高血脂以及预防心、脑血管动脉硬化等作用，也是众所周知的。
玉米提升免疫力
玉米里面含有谷脱甘肽，它的抗氧化作用比维生素E要强500倍，所含粗纤维较精米、精面粉高6倍，可防止致癌物质在体内形成。此外玉米还含有胡萝卜素，可抑制致癌物，所以吃玉米也是一种增强免疫力的不错选择。
灵芝提高免疫力
灵芝是增强人体免疫力的好东西，因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，它还含有丰富的锗元素。锗元素是人体很需要的一个重要的元素，它锗能够加速人体的新陈代谢功能，从而延续细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。灵芝是食品中台锗量最高的食品。
良好的免疫能力，是决定个人健康的关键。而营养摄取的均衡完整，则是维持免疫力的重点。免疫力低吃什么好呢?
牛奶提高免疫力
牛奶除含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖外，还含有不少钙、镁等矿物质及多种维生素。牛奶中的酶类及一些活性物质也正在被研究，据初步考证，它们能消除人体内有害物质，增强免疫力。
大蒜提高免疫力
常吃大蒜对身体有好处，吃大蒜可以增强免疫力，因为大蒜的抗癌作用较强，此外，大蒜的杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防高血脂以及预防心、脑血管动脉硬化等作用，也是众所周知的。
玉米提升免疫力
玉米里面含有谷脱甘肽，它的抗氧化作用比维生素E要强500倍，所含粗纤维较精米、精面粉高6倍，可防止致癌物质在体内形成。此外玉米还含有胡萝卜素，可抑制致癌物，所以吃玉米也是一种增强免疫力的不错选择。
灵芝提高免疫力
灵芝是增强人体免疫力的好东西，因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，它还含有丰富的锗元素。锗元素是人体很需要的一个重要的元素，它锗能够加速人体的新陈代谢功能，从而延续细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。灵芝是食品中台锗量最高的食品。