家有宝贝的家庭里都会显得有些手忙脚乱，困惑着要给小宝宝们补充些什么营养?比如最近在网上和朋友圈里比较火的叶黄素，但是很多父母都对叶黄素一知半解，也常常会有这样的困惑——宝贝们可以服用叶黄素吗?如果可以，用量和服用方法是什么?下面就让小编一一的为您解答。
一.叶黄素为何物
叶黄素是一种多存于绿叶植物中的抗氧化物质，又称为胡萝卜素”、核黄体或胡萝卜醇，是一种“类胡萝卜类”族物资。形态多体现为橙黄色粉末、浆状或液体。广泛存在于日常生果蔬菜的叶绿体中，将光能转化为叶绿素a.人体对叶黄素吸收率较低。且叶黄素不溶于水和油脂类溶剂。
二.叶黄素对婴幼儿的重要性
叶黄素有保护人体眼睛免受光氧化和光破坏的重要作用。尤其是婴幼儿的眼睛较为脆弱，对光线比较敏感。而叶黄素如天然的屏障集中在视网膜黄斑区，过滤蓝光等不利光线。同时叶黄素还有提高记忆力，促进智力发展的作用。但人体体内不能自动合成叶黄素，需从玉米，蛋黄等食物中摄取。而婴幼儿饮食以乳制品为主，摄入蔬菜较少，所以必要时需要补充专门的叶黄素制品。
三.叶黄素的食用方法和剂量注意
尽管叶黄素可以促进人体智力发展和视力发育，但是过量食用叶黄素反而会适得其反。会导致孩童出现嗜睡和食欲不振等不良现象，所以建议每天摄入6-10mg左右。关于食用方法则在于市面上的叶黄素品牌要求，小编建议选择咀嚼叶黄素片。咀嚼片可以促进小肠的吸收，益脾养胃。且婴幼儿大都吞咽能力较差，咀嚼片减少儿童被呛的可能性。
医生建议：多比较市面上的叶黄素品牌，选择安全可靠的品牌，尽量以天然食物补偿为主，比如蛋黄、胡萝卜等。另外母乳喂养也是一种补充叶黄素的不错选择。注意服用剂量和服用方法。且叶黄素对光氧不稳定，注意贮藏在阴凉干燥地方。