卵巢过早萎缩，对女性的健康和生活造成很大的影响，导致女性出现过早衰老的情况，卵巢萎缩要注意调理 ,下面我们来了解一下卵巢萎缩怎么调理？
1、注意积极的锻炼身体，并持之以恒，不可两天打渔三天晒网，坚持运动能有效的提高身体抵抗力，有效的 延缓衰老，能有效的防止卵巢萎缩。
2、养成良好的生活习惯，不要经常的吃垃圾食品，不要熬夜，注意保证睡眠时间充足，注意休息，避免身体 过度劳累，造成卵巢萎缩情况出现。
3、保持积极乐观的心态，不良精神状态、不良情绪是造成卵巢萎缩的常见原因之一，所以应该要注意避免受 到不良情绪的影响。
4、注意健康的饮食，通过饮食来补充身体所需的营养物质，如多吃新鲜的水果蔬菜能补充维生素、多吃豆类 、奶制品等食物补充蛋白质，对于身体受损细胞起到一定的修补作用。
5、补充大豆异黄酮，对人体健康起到一定的保护作用，能有效的预防心脑血管疾病，并有助于提高性生活质 量，对于卵巢保养起到至关重要的作用。
温馨提示：大家在日常生活中要多加重视卵巢的保养，对于女性健康及正常的性生活都有很大的帮助。