苦瓜是我们平常生活中的一种蔬菜，每个人对它都比较熟悉。但是因为它的味道很苦，所以一些人非常不喜欢，但是对于女孩子来说，它却是减肥的福音，从中提取出来的苦瓜素更胜。那么，你知道苦瓜素的副作用是什么吗？下面我们就来看一看。
苦瓜素的副作用大吗
如果是按医生的嘱咐来吃，苦瓜素的副作用不大。就苦瓜素本身而言，适量地吃不仅没有副作用，还可以达到减肥的效果。但是，如果你属于不宜吃苦瓜素的群体，却长期并大量地食用苦瓜素，那么它的副作用就会变大，大的程度是因人而异的。
苦瓜素的副作用有哪些
一些人因为吃了苦瓜素来减肥，在第一天就全身无力，而且没有精神，这其实就是苦瓜素的副作用之一。但是这些副作用是针对脾胃虚寒的人来说的，因为苦瓜素的原料--苦瓜是一种凉性食物。如果苦瓜素服用太多，可能会出现腹泻、呕吐等现象。另外，婴幼儿吃了苦瓜素可能会伤及脾胃，因为婴幼儿的身体机能还在完善中，不能良好地调节。
现在许多女孩子为了减肥开始盲目尝试各种减肥方法，虽然通过食用苦瓜素来减肥是非常好的一个办法，但是要先看看自己的身体条件是否适合这个方法。苦瓜素的味道不好，但是如果是减肥的人群不能再加入蜂蜜，那样达不到减肥的效果。
苦瓜素在降低血糖上的效果也是非常不错的，如果血糖过高，个人推荐南京同仁堂葛根苦瓜铬胶囊，主要成分是葛根提取物、苦瓜提取物、吡啶甲酸铬、硬脂酸镁等，成分都是具有降低血糖的功效，可以有效辅助降血糖。