我们平时都喜欢吃一些水果，因为水果可以补充我们身体缺少的一些维生素。也有很多的女性朋友在减肥的时候吃一些水果，因为水果的热量特别少，所以它是可以减肥得。火龙果我们应该都吃过，它不仅有很多好处，而且特别甜特别可口，那么火龙果的热量是多少呢？
火龙果的热量
我们平时吃的火龙果，1个火龙果大约有530.0克，可以吃的部分有366.0克，它的热量含量大约是187大卡，火龙果可以排毒解毒，也可以有效的延缓衰老和抑制老年痴呆的情况发生，也可以使我们的皮肤变得更加白皙，也可以有减肥的作用。
低热量火龙果的两种吃法
我们可以做脆炸火龙果，我们要先把火龙果去掉壳，然后起肉，切成厚片。把面粉、生粉、盐和水搅拌均匀，制成脆浆，等大约十分钟。把锅里面放入油烧热以后，放入火龙果，炸到火龙果外脆里嫩的时候捞出来就可以吃了。
我们在挑选火龙果的时候一定要按上面给大家介绍的方法去挑选火龙果。另外大家可以放心的吃火龙果，吃火龙果不能上火，而且火龙果里面含有的热量也比较少，吃了是不会变胖的。火龙果可以有减肥的作用，正在减肥的女性朋友可以吃。