很多朋友都一直认为dha和鱼肝油是同一种物质，但是其实，这两者是完全不一样的两种物质。大家误认为dha等于鱼肝油只是因为大家对dha和鱼肝油的认识了解不多，单纯的任务它们都来自鱼类，是同一种物质，但是其实这种观点是错误的。那么，dha和鱼肝油的区别是什么呢?
鱼肝油和dha的来源不同
众所周知鱼肝油是从鲨鱼、鲟鱼等鱼类的肝脏中提取出来的脂肪，因此被命名为鱼肝油。而dha则是一种不饱和脂肪酸，而且与鱼肝油单一的来源不同，日常生活中接触到的dha有三种来源。
第一种来源来自于深海鱼，鲔鱼、鲑鱼、鲣鱼等鱼类中dha含量较高;第二种来源是来自海参，海参含有丰富的dha;第三种来源则是海藻。因此根据dha和鱼肝油不同的来源，可以将其区分开来。
鱼肝油和dha的作用不同
鱼肝油主要含有的是维生素A和维生素D，用来补充人体中维生素不足的情况，用来预防和治疗佝偻病以及夜盲症的。而dha则是促进和维持神经细胞生长的一种重要物质，有促进婴儿大脑发育和促进视神经细胞发育成熟的作用，对婴儿的智力和视力的发育起着重要的作用。
关于dha和鱼肝油的区别，文章中已经详细做出阐述。希望朋友们经过阅读这篇文章，可以轻松分辨鱼肝油和dha，并根据自己的需要来选择dha或者鱼肝油。