孕妇是一个特殊群体，饮食健康对胎儿的健康发育有很大的帮助，孕妇缺钙对胎儿的健康发育有很大的影响，孕妇要注意补钙，那么孕妇补钙吃什么好，小面小编为大家介绍一下。
1、多吃粗粮、谷物，少吃精制米面。
2、多吃新鲜水果和蔬菜，如葡萄、苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等。
3、多吃豆类食物，补充身体所需的蛋白质。
4、多吃鱼类、蛋类、肉、奶，这些物质含有高蛋白质。
5、适当的吃些坚果，坚果补充身体所需的能量，并且含有丰富的营养物质。
6、孕妇饮食不可过咸，因为孕妇吃的过咸会引起水肿，并且会影响钙的吸收。
7、可以多吃海带，海带含有碘和镁，能够促进钙的吸收。
8、饮食清淡营养为宜，不可经常吃的过于油腻，营养过盛，也不利于胎儿的发育。
9、不吃添加剂过多的食物，添加剂过多的食物会影响胎儿的正常发育。
10、孕妇补钙需要多吃绿叶蔬菜，如小油菜、白菜、芹菜等，蔬菜中含有丰富的维生素和钙。
孕妇在饮食上一定注意多加注意，也可在医生的建议下补钙，孕妇需要注意养成良好的生活习惯，适当的运动也有利于胎儿的健康发育。