男人过了三十岁以后，随着年龄的增长，记忆力会有所减退，但是生活中我们如果注意饮食的话，有很多食物都具有促进大脑发育、增强记忆力的功效，比如鸡蛋、牛奶、南瓜、花生、小米、鱼、菠菜和黄花菜，这些被称为能够增加男人记忆力的8种脑白金食品，下面我们对其进行一一介绍。
1.鸡蛋
鸡蛋里面含有丰富的胆固醇，胆固醇被人体内的酶分解形成乙酰胆碱，这是形成神经递质的原料，将有助于人的记忆力增长。
2.牛奶
牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙及各种氨基酸，有利于睡眠，让大脑得到充分休息。
3.南瓜
南瓜中富含维生素a、维生素c和膳食纤维，对于记忆力减退的人有特效，尤其具有延缓衰老和抗癌的功效。
4.花生
花生的果实里面含有磷脂型物质，对于促进血液循环和预防心脑血管疾病具有良好的效果。
5.鱼肉
鱼肉除了可以提供丰富的蛋白质和钙之外，还含有对人体很有好处的不饱和脂肪酸，有利于大脑的发育。
6.小米
小米里面含有好几种人体必需的氨基酸，常吃小米不仅可以滋阴补肾，还可以起到延缓衰老的功效;
7.菠菜
菠菜里面含有丰富的维生素和矿物质，并且含有大量的叶绿素，对大脑很有好处。
8.黄花菜
黄花菜中含有更多的蛋白质和铁元素，被民间称为健脑益智的优质蔬菜。
以上这八种食物都含有有利于大脑发育和增强记忆力的成分，因而成为增加男人记忆力的8种脑白金食品。