提到谷维素大家都不陌生，这是一种大米中特有的物质元素，在治疗心绞痛，慢性胃炎和口腔溃疡等方面，有着很好的疗效，当然，谷维素也可以作为天然的植物精华，也可以用于美容。
而维生素B1，大家就更加熟悉了，它主要存在于种子的外皮和胚芽中，能够有效的缓解疲劳，促进生长，帮助消化，并且能够改善经常状况。
但是，长期吃谷维素和维生素B1有没有副作用呢?答案肯定是有的。是药三分毒，我们虽然在医生的药方中看到这两位药，并且熟悉他们的功能，但是如果不加控制的长期服用，会造成非常严重的后果。下面我们就他谈谈服用谷维素和维生素B1的毒副作用。
一、维生素B1的副作用
依赖于我们如今发达的科技，维生素B1可以人工合成，而且非常廉价。虽然维生素B1可以治疗很多疾病，但是却不是万灵药。很多人误以为多服用，就可以补充身体所需的营养，这是一种非常错误的想法。我们知道，维生素B群的各种元素的作用是相辅相成的，只有在一起均衡的配比，才能发挥他们的营养作用。如果只是单独的摄取其中一种，就会导致身体功能的紊乱异常。长期单独服用维生素B1会导致神经紧绷，抽搐，失眠，焦虑过度等症状。我们每天的摄入量应该谨遵医嘱，不应该随意服用。
二、谷维素的副作用
我国从1970年开始生产的谷维素，且仅仅限制在医疗领域。谷维素的副作用针对不同的人体，有不同反应。对于某一些人，服用的谷维素之后，不会立马出现不良的反应。而是几天之后，身体的不适才会发生。所以服用谷维素一般不超过一周，之后停用观察反应，如果正常，即可继续服用。如果在此期间，出现了肠胃不适，恶心，干呕，脱发等症状，应该果断停止服用，防止产生恶劣影响。
如果服用谷维素是想调节失眠、神经衰弱症的朋友，建议可以选择褪黑素进行代替。
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最后，任何药物都具有一定的毒性，在没有医生的知道下擅自服用，很容易发生问题，谷维素和维生素B1也不例外。希望大家能够警醒，经遵医嘱，以免造成不必要的伤害。
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