老人注意肛门保健 肛门保健注意事项

人到老年就特别容易患各种肛门疾病，如痔疮、肛裂、肛门瘙痒等。这些疾病会给老年人的身体和平时的生活带来很多问题。所以说，为了避免发生上面的问题，老年人应该注意肛门的保健。那么老年人做好肛门保健要注意哪些呢？
一、养成排便习惯
老年人应该养成每天都排一次便的习惯，时间最好在吃完早饭以后20分钟。排便的时候不要和别人说话，也不要做别的事情，每次排便做到排完了就起来，别养成“空坐马桶”的习惯。
二、保持肛门干净
应该使自己的肛门保持干净，在大便以后一定要把肛门擦干净，也可以在大便后用水清洗肛门，一次洗5～10分钟左右。
三、多吃含维生素多的食物
平时应该多吃一些含纤维素多的东西，比如说蔬菜、水果及粗粮等，少吃一些特别辣特别刺激的东西，以免引发痔疮，影响排便。老年人每天可在早晨不吃饭时饮用一杯温开水或淡盐水。
四、不要轻易吃泻药

老年人不要随便的使用泻药，因为泻药会使肛门丧失主动收缩的能力，造成肛门失禁。老年人应不要经常蹲着、坐着、站着，要勤换洗内裤，加强身体锻炼。

总之，希望老年人明白，肛门是我们的身体消化系统的重要的器官，平时要保护好。特别是老年人，可以通过改变自己的生活习惯，有一个好的饮食习惯，也要加强平时肛门的锻炼等方法来对自己的肛门进行保健，防止发生各种肛门问题。