沙棘里面含有丰富的维生素以及脂肪酸，另外还有沙棘黄酮以及超氧化物这些活性物质和多种氨基酸，它的整个营养保健作用是非常独特的。将其打成沙棘汁，不仅口感更好，且分子更小，就会更容易被人体吸收。不过，关于沙棘汁的功效与禁忌是大家都应该知道，以免使用不恰当。
一、沙棘汁的功效
1、延缓衰老
因为沙棘汁含有比较丰富的黄酮类物质，所以能够起到延缓衰老的效果。这是由于它能够清除自由基和羟自由基，所以能够帮助减缓衰老的速度。要知道它们是能够在体内长时间囤积的，一旦没有想办法驱除它们，它们就会加速我们的衰老。
2、健脾养胃
沙棘汁所含有的氨基酸和各种有机酸能够刺激胃酸的分泌，从而起到一定健脾养胃的效果，还能同时疏肝理气。对于长期消化不良或者是腹胀腹痛的人来说，喝沙棘汁是很好的养胃选择。另外，它还能改善胃炎、十二指肠溃疡等常见的胃部疾病。
3、美容养颜
饮用沙棘汁能够帮助美容养颜，可以帮助淡化色斑，因为它的歧化酶本身就是一种超氧化物，能够起到很好的抗氧化效果，让肌肤组织深层的色素得到淡化，让肌肤状态变得更好。
二、沙棘汁的禁忌
沙棘汁注意不能和其它的滋补类药物一起服用，其次就是它对于糖尿病患者来说会存在一定的伤害，所以这一类患者应该不喝或者是少喝。最后就是，身体比较虚弱的人和小孩子不建议喝。在喝完沙棘汁以后，不能吃生冷和油腻辛辣的食物，应该以清淡为主。
沙棘汁的功效和禁忌差不多就是这些了，在知道功效的同时也应该注意这些禁忌。另外还应该知道，它对于高血压以及心脏病患者是会有一定副作用的。在选择购买的时候可以考虑若小姐沙棘原浆汁，百分百的沙棘成分，能够让保健效果更好。