很多人胃寒夏季更容易犯，很多人夏天肠胃往往经常处于不好的状态，除了夏天天的气热食物变质的因素，主要就是人们忽略了夏天肠胃的保护，甚至在进食中完全走入了误区。夏季如何保护肠胃，这里提醒人们，一定要谨防三个进食的误区。
1、冷凉食品随意吃
夏天吃冷食很多人觉得天经地义，因为可以给身体降温，其实这本身没有任何的道理，因为冷食冷的是外表，而人热的也是外表，把冷冰食品吃进胃里，胃受到了巨大的刺激，胃肠消化也造成较大的负担，胃肠痉挛就很容易发生，甚至造成炎症等问题。
2、食物不变味就可以吃
食物不变味道，吃着还有口感，那就是可以吃的标志，不需要再担心变质的问题。这样的想法极其错误，细菌在食物中起作用，从开始霉变到最终变味道，需要一个过程，而味道没变不是理由，细菌刚刚开始滋生，危害更大，吃了这样的食物，口感没有问题，肠胃的负担却会十分的严重。
3、只吃水果生食营养不均衡
天气热不好好吃饭，甚至只吃冷食和水果，还有就是大量吃生的蔬菜与食品，造成营养问题，也是对肠胃来说严重的伤害。
夏天受天气的影响，人们总是体外感觉很热，就会觉得肠胃也热，其实人是恒温运物，这个并没有改变，而进食大量的冷食冰水，甚至有些腐败的食物吃特别的味道，都会造成肠胃巨大的负担，甚至引发肠胃炎等疾病，很多老胃病，在夏天里也更容易发病，就是因为进食不当引起的，在自天要保护好肠胃，防止进食误区，就是最重要的方法。