很多人都知道自由基是导致衰老的最注意的原因，所以要清楚自由基，但是到底什么是自由基呢？很多人并不是特别的清楚，今天我们就一起来了解一下吧！
自由基在人体内大量存在，其最注意有这样的两种来源
来自环境：环境污染，空气污染，紫外线，辐射，酒精，香烟等等，这些都能够导致人体内产生大量的自由基，也就是活性氧，继而导致人体内细胞过度被氧化造成损伤，影响到人体的健康。特别是长期的食用烧烤腌制食物，还有就是大量的药物使用等等，这些都能够导致人体内自由基的出现。
来自人体内：这是因为人体内的组织细胞也需要氧气，也需要进行代谢，而自由基则是人体正常代谢的产物治愈，是一种十分不稳定的分子，其能够附着在健康的细胞上，瓦解健康的细胞组织，继而导致人体健康出现问题。长期下去很多还可能会诱发心肌梗死，脑栓塞等疾病的出现。
虽然人体能够清除自由基，但是随着人体的逐渐衰老，器官功能的逐渐下降，其对自由基的清除能力也会下降，那么就会导致自由基大量堆积，使得人体的健康持续性恶化，所以这个时候我们就可以通过一些方法来帮助清除人体的自由基。
维生素e能够清除自由基吗
维生素e其有很好的抗氧化性，而且其侧链能够直接参与到细胞的氧化还原过程，能够很好的抑制酪氨酸酶活性，使得自由基的活力降低，继而减弱其对人体的伤害。而且还能够帮助促进细胞的活力，帮助细胞再生，能够很好的预防多种疾病的出现，也能够提高人体的免疫力。
注意：好东西也不能乱吃，最好能够在专业医生的指导下进行，避免大量使用对人体造成二次损伤。