色斑在夏天的最容易出现的，因为夏天紫外线非常强，而且因为气温比较高，人体的抵抗力也会降低，这就很容易导致各种斑点出现，那么应该如何预防和祛除这些斑点呢？就跟着小编一起来看看吧！
晒斑
如果出门在外没有做好防护工作，在暴晒后，皮肤就会出现红斑，丘疹等症状，特别是脸部，手臂等部位。
要预防这样的晒斑，就要注意做好预防工作，阳光暴晒是斑点出现的最常见的原因，所以一定要做好防晒工作，特别是夏天，怎么防晒都不过分，不仅要使用防晒护肤品，而且还要注意遮阳伞等工作，这些都能够很好的对抗紫外线，抑制黑色素的沉淀和色斑的形成。
雀斑
雀斑很多都是由于皮肤表层基底黑色素细胞形成过多，大面积沉淀引起的，其形成和遗传，体质，还有激素分泌等有着很大的关系，而且严重的雀斑会严重影响到其外在形象。
雀斑很多都是出于表层的，能够消除雀斑的方法有很多，如长期的检查每天吃一些维生素C和维生素E，每天用一些维生素E来按摩色斑的部位，其能够很好的帮助缓解雀斑和黑色素。
也可以多吃一些西红柿，其也含有丰富的维生素，还有谷胱甘肽，其能够很好的抑制黑色素，预防和消除色斑。长期的喝柠檬茶，柠檬水等，其里加一些蜂蜜，不仅能够美白肌肤，还有能够预防黑色素沉淀，还有一些面膜，其能够很好的缓解雀斑的形成。
黄褐斑
黄褐斑其形成原因有很多，很多都和内分泌有着很大的联系，特别雌激素的水平，还有月经不调等等，这些都是导致黄褐斑产生的最为常见的原因，特别是生孩子的时候，由于激素水平的变化，很多人都人体出现这些色斑。而且长期的精神压力比较大也会加重黄褐斑。
所以对于黄褐斑，最重要的就是调理，能够帮助活血化瘀，改善内分泌循环，消除体内淤积，滋补身体，补养气血，其能够使得人体恢复良好的状态。而且要是有一些美白的产品，其也能够很好的预防黑色素沉淀。
还有就是一定要注意，养成良好的生活习惯，保持乐观的心态，少熬夜，减轻压力，在饮食中多吃水果和蔬菜，能够很好的帮助预防黄褐斑的生成。也要多喝水，注意做好防晒工作，虽然一些美容院也能够激光消除色斑，但是其对于会导致角质层变薄，甚至还可能会加重色斑的出现。
祛斑的方法有很多，但是也要注意保护好自己的皮肤，尽量避免其对皮肤再次造成损伤。