蛋白粉是日常生活中比较常见的一种营养品，它对身体具有很好的保健效果。对于运动人士来说是非常合适，但并非是所有人都清楚它的功效和用法。那么现在我们就一起看看诺特兰德蛋白粉的作用和功效等信息。
一、诺特兰德蛋白粉的作用和功效
1、增肌
诺特兰德蛋白粉里面含有丰富的蛋白质和乳清蛋白，能够有效的达到增肌的效果。想要锻炼肌肉的男性可以在锻炼之前或者是锻炼的过程中选择服用，配合专业的有氧运动和无氧运动，可以让身材变得更好。
2、补充体力
诺特兰德蛋白粉不仅是在锻炼前或者是锻炼过程中可以服用，在锻炼后也是吃的。一般大家在锻炼后体力都会被消耗得比较大，这个时候是很需要补充体力的。还有就是从事大量劳动力的人，在工作结束后也可以饮用。
二、诺特兰德蛋白粉的吃法
首先注意水的温度，一定要控制在40摄氏度以下，否则的话就会破坏其中小分子的活力，这样一来它并不会达到更好地营养和增肌效果。然后就是正式冲泡，选择30g左右剂量的产品，然后向其中加入180ml的水，记住一定是先放水，然后再是加入粉，之后大力的摇晃它，摇晃的时间维持在30s左右就差不多了。然后最关键的就是，让其静止一分钟左右的时间，时间到了就可以喝了。虽然说有建议的水量，但是并不一定非要那么多，根据自己的口感去调节就可以了。
诺特兰德蛋白粉的作用和功效其实总的来说还是为了保健和增肌而服务，需要注意的就是服用的方法以及时间。如果是为了增肌，那么运动前和运动中是最好的。为了补充体力的话，运动后吃就可以了。