生活中，有不少人经常会感到浑身没劲，感觉什么都不想做，做什么都打不起精神。但是，很少有朋友对此在意过，都认为这是正常现象，没什么关系。其实浑身没劲是身体发出来的一种信号，表示自己的身体或心理可能处于一种不佳的状态，所以当出现浑身没劲时，必须引起注意。下面我们就来了解一下，浑身没劲到底是怎么一回事。
1、气血不足引起的浑身没劲
当体内气血虚或者气血不足时，血液中的新陈代谢就会放慢速度，从而出现浑身没劲的现象。如果出现这种现象，日常应该多食用瘦肉、大枣、大豆、鲫鱼、鹌鹑等营养物质。
2、低温状态下也可能引起浑身没劲
当身体长期处于低温状态下，血管就会出现收缩的情况，导致血液回流能力下降影响正常的血液循环，从而出现浑身没劲的现象。针对此种情况，日常应该加强锻炼，注意保暖，以改善浑身没劲的症状。
3、负面情绪引起的浑身没劲
当心情过于压抑、或者长期抑郁，背负太多的负面情绪也会造成浑身没劲的现象发生。所以，日常保持开朗、乐观的生活态度很重要，学着放松心情，保持心情舒畅可以有效解除浑身没劲的现象发生。
4、体虚上火引起的浑身没劲
当体内肝火太旺，体虚上火也会出现浑身没劲。所以，日常需要保持饮食的清淡，尽量少吃上火燥热的食物，注意加强运动，对消除浑身没劲很有帮助。
5、维生素的缺乏引起的浑身没劲
维生素是参与体内抗氧化防护系统的重要营养物质，它能帮助肌体更好适应环境的变化，当体内缺乏这种营养物质就可能会导致出现浑身没劲。所以多食用富含维生素的水果蔬菜，也是消除浑身没劲的一种有效方法。
浑身没劲的症状发生肯定会给正常的生活工作带来很大的负面影响。所以为了保证更好的工作学习，日常应该多注意调理，保持身体和心理的健康，是解决浑身没劲最有效的方法。