肾脏是人体非常关键的一个部位，肾虚成为了很多朋友的困扰，补肾成为了一件非常重要的事情。在不同的季节需要掌握不同的进步规律，否则可能无法得到比较显著的进补效果，同时还会给身体带来负面的影响，那么夏天如何吃枸杞补肾呢?
山药枸杞骨头汤
在炎热的夏天，我们都会选择比较清淡的饮食，而山药枸杞骨头汤就是一款营养丰富、口味清爽的补肾方法。将山药的外皮去掉，将猪骨头用水焯一下，将枸杞洗好、生姜切片备用;为了可以让汤的味道更好，需要在油锅里面加入姜片和骨头炸一下，一般焖六十秒就可以了，然后加入水开始住 ，最后要起锅的时候加入适量的枸杞即可。
枸杞泡水当茶饮
枸杞自古以来都是补肾的良药，在很多医书里面也有相关的记载，最简单的方法就是用枸杞子泡水了。一般选择适量的枸杞放入茶杯里面，然后放入适量的开水进行冲泡，盖上盖子闷一会，就可以当茶喝了，对于肾虚的男女来说是一个不错的选择。
做菜的时候加入枸杞子
不少人都不还不知道枸杞子的日常使用方法，其实补肾不是一种一朝一夕可以完成的事情，需要人们融入到生活里面去。建议人们在炒菜或者炖汤的时候，在要起锅的时候，加入适量的枸杞子，稍微煮一下或者炒一下就可以了。每天都吃，起到补肾的效果还不会出现上火的情况。
以上内容就是对“夏天如何吃枸杞补肾”进行的介绍，我们需要结合季节和补肾的食物，选择不同的做法，才可以得到更好的补肾效果。出现肾虚的朋友，不妨试一试上面的处理办法，补肾的效果还是非常不错的哦。