哪些食物含有维生素d

　　缺乏维生素D可增加各种身体疾病出现，补充维生素D不可忽视，下面我们来了解一下哪些食物含有维生素d?

　　栗子饼：

　　维生素D缺乏性佝偻病相信很多人都知道。但是你可能不知道栗子饼可以让我们远离这种疾病。

　　栗子有补肾填精，强健筋骨的作用，那么它是怎么做成的呢。我们需要准备的材料有：生板栗（1 000克），白糖（500克）。

　　我们先将板栗加水煮30分钟，待冷却后剥掉外壳，然后放入碗内蒸40分钟，趁热将板栗压碎研成泥，加入白糖调匀，把栗子泥做成饼状，待凉后即可食用。很好吃的。可以给小孩子做点心。

 

　　维生素D的缺乏大家可以给孩子吃鱼肝油，每天饭后一粒。如果是佝偻病应该注射肌肉注射维生素D3.

　　大家也可以多吃一些含有维生素D多的蔬菜和瓜果含量较多的食物有海产鱼类、蛋类和黄油。预防为主。

　　补充维生素D .特别是对早产儿、双胎儿、人工喂养儿，应用维生素D预防仍是重要方法。 宝宝的健康，妈妈要注意哦。