冠心病已经是平时比较常见的一种疾病，在医学上冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病，也就是当动脉堵塞之后，心脏马上就会出现缺氧，从而造成患者休克，甚至严重时还会死亡。随着患发冠心病的人数增多，也是因为平时有不良习惯造成的，特别是吃一些高糖高油食物，很容易引起冠心病，下面就来看看，冠心病最好的自愈方法有哪些吧。
冠心病最好的自愈方法
1、减少脂肪摄入
当身体内摄入了过多的油脂后，是无法正常代谢的，从而脂肪就会在身体内大量的堆积，一旦脂肪过多时，就会出现三高症，而且脂肪还会伤害到血管，所以一定要控制好脂肪的摄入，减少吃动物油。
2、减少热量摄入
无论是冠心病患者，还是健康人群，平时都要远离高热量的食品，这样才能把控好自己的体重，可以多吃杂粮谷物，少吃多餐等方式，就可以保持体重。再就是多吃含有不饱和脂肪酸的食物，不仅身体有益，还能预防疾病的出现。
3、减少盐量摄入
平时一定要控制好自己的盐量，一旦盐摄入的过多，就会引起血管飙升，当血压出现升高之后，就会患发冠心病，而且还会增加冠心病的严重性，想要控制和缓解冠心病，就要控制血压，这就需要减少盐量的摄入。
4、清淡饮食
饮食一定要保持清淡，多选择煮、蒸、炖、烩、凉拌等方式烹饪，多吃清菜还能排出体内的热量、脂肪胆固朜等。当然一定要戒酒戒烟。
冠心病最好的自愈方法还是比较有效果的，平时养成良好的饮食习惯以及作息时间，这样才能更好的控制三高，远离冠心病，除此之外可以适当补充欧米伽-3深海鱼油来改善以及预防冠心病，鱼油的主要成分由欧米伽-3、EPA、DHA组成，富含人体必需的不饱和脂肪酸，可以起到清除血液垃圾、净透血管、抗血小板凝聚、抗血栓、调节三高、降低胆固醇、清除血液斑块、舒张以及软化血管的功效，有助于维护心血管健康以及预防心脑血管疾病，调节三高的作用(点击查看效果反馈)。