长期血脂高的人很容易引起血管动脉粥样硬化，导致心血管疾病发生。降血脂可以通过饮食来调节，比如多吃一些高血脂怕的水果，那么什么水果可以起到降血脂保护血管的作用呢，接下来就给大家介绍一下。
一、高血脂最怕的水果
1、柚子
柚子是一种降血脂很不错的水果，因为柚子富含有丰富的维生素，还含有胰岛素的降血糖成分，所以日常高血脂的患者平时吃点柚子，可以帮助维持血管健康。
2、苹果
苹果含有丰富的果胶，不仅可以降低血液当中的胆固醇的含量，还能预防脂肪堆积。含有丰富的钾元素还可以将体内多余的盐分及时排泄出去，对于维护血脂，降低血压有很大的好处。
3、猕猴桃
猕猴桃富含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化的作用，同时猕猴桃还属于低脂水果，膳食纤维也非常丰富，可以起到软化血管的作用，对于高血脂高血糖以及心梗等心血管疾病都有不错的预防作用。
4、桑葚
桑葚含有鞣酸、苹果酸以及多种维生素营养物质，这些活性成分不仅可以促进造血细胞生长，还能降血糖降血脂。桑葚还含有脂肪酸，可以分解体内脂肪，降低血脂和预防血管硬化等作用。
5、荔枝
荔枝含有丰富的蛋白质和维生素C，不仅可以增强人体免疫力，还能促进微细血管的血液循环，还可以降低胆固醇，降低血脂。
6、山楂
山楂含有三萜类、生物类黄酮以及维生素C等营养物质，同时还含有山楂酸、柠檬酸等 ，这些成分 对于降血脂有一定的功效，但是有的人食用会出现反酸不适症状，需要适量食用，不可多吃。
二、高血脂不宜吃的水果
虽然好多水果当中夫含有丰富的营养物质，但是对于高血脂这样的特殊患者来说，有的水果是不能吃的，比如榴莲、牛油果，这些水果本身热量就很高，还含有比较高的胆固醇，吃多了更容易导致血脂增高。
高血脂的人平时一定要多注意饮食，尤其是吃一些可以降血脂的水果，还有的水果也得注意是不能多吃的。除了这些水果之外还可以辅助服用恩威万海豹油紫苏籽油软胶囊，其中所含的海豹油以及紫苏籽油都可以帮助清除血管垃圾，清除血管垃圾，可见它在降血脂以及降血压方面的效果是是很不错的。