男人早泄苦不堪言，患者常常因为时间短暂在情侣面前抬不起头来。目前治疗男人早泄的方法虽然很多，有的人却不太喜欢吃药这种方式。那么有没有不吃药就可以锻炼治早泄的方法呢，下面就给大家介绍一下。
不吃药怎样锻炼治早迣
1、选对时间
性交时间选对是有助于改善早泄的，比如在精力充沛的早晨或晚上，选对性交时间有利于调动起情趣，尤其是性爱时间短暂的人可以多一些前戏，有助于锻炼早泄。
2、增加射精次数
对于年轻男子来说可以试着增加射精次数来延长时间，比如在性生活之前可以先手淫射精，这样阴茎敏感度会有所下降，这个就可以进行第二次，这样可以增减射精时间来治疗早泄。
3、耻尾肌锻炼
耻尾肌锻炼是有助于治疗早泄的，这个方法也是特别简单，就是在排尿的时候先排一部分，然后再憋住，要记住不要一次性的排尿。
4、饮食调剂
饮食是治疗早泄的一种方式，并且不需要吃药就可以改善。可以多吃一些补肾壮阳固精的富含锌的食物，比如羊肉、海鲜、鱼虾以及海带等。这些食物不仅可以提高人体免疫力，还能促进性激素。
5、男士戴套
男士性生活戴套是有助于减轻男性阴茎摩擦，也有利于降低男性龟头敏感性，可以延缓射精时间，尤其是戴那种双层避孕套治疗早泄效果更好一些。
6、间断式性交
间断式性交的方法很简单，就是男士性交活动当中如果将要射精的时候就可以停止阴茎抽插动作。这个时候对龟头的刺激性也会降低，等射精意识消失了再性交，这样的断交式性交有助于早泄治疗。
7、使用延时喷剂
延时喷剂治疗早泄效果是很不错的，比如敖东延时喷剂好多男士都在用。敖东延时喷剂的主要成分是蛇床子、丁香、肉苁蓉等，这些中药成分再缓解阳痿早泄，提升性功能有很不错的效果。
以上这些不吃药就可以治疗早泄的方法大家可以去尝试一下，尤其是延时喷剂壮阳效果是相当不错的。其中敖东延时喷剂富含有纯天然的中草药，再缓解阳痿早泄方面有很不错的功效，如果想购买这款延时喷剂建议去正规平台选购。