相信不管是年轻人还是中老年人，其实失眠的现象都是很常见的。对于年轻人来说，是因为过大的压力或者是不良的生活习惯导致的，而对于中老年人来说则是生理问题导致。但不管是哪种，都应该及时有效的改善，酸枣仁氨基丁酸就能起到这样的作用。既然如此，酸枣仁氨基丁酸的副作用和功效就要清楚地了解了。
酸枣仁氨基丁酸的副作用
酸枣仁氨基丁酸就跟我们的褪黑素一样，都是能够助于睡眠的，且因为是草本配方，所以一般情况下并不会对身体健康造成什么不良的影响。但前提是必须要按照合理的剂量服用，而不应该大剂量的去吃。一旦大剂量的摄入了，就会出现一些不适应的症状，比如说头痛或者是嗜睡。这其实就是因为剂量过大以后出现了中枢神经系统被抑制的情况，才会总是犯困，甚至可能出现昏迷的现象。
酸枣仁氨基丁酸的功效与作用
1、改善睡眠质量
酸枣仁氨基丁酸中的酸枣仁、y-氨基丁酸成分能够有效的改善睡眠质量，比如说是晚上失眠睡不着，或者是睡眠质量非常的浅，经常是不能睡一个完整的晚上，半夜总是会醒。这些都是睡眠不良的常见表现。也是为什么明明很早就睡了，但是第二天依然觉得很疲倦的原因之一。
2、改善神经衰弱
因为睡不好，所以可能会出现神经衰弱的情况，也会出现黑眼圈或者是掉发的现象。这些问题，究其根本就是因为睡眠质量的原因导致的，在服用了酸枣仁氨基丁酸以后，能够得到极大程度的改善和减缓。
以上就是关于酸枣仁氨基丁酸的副作用以及功效作用的全部介绍，总的来说正确服用酸枣仁氨基丁酸还没有副作用的；酸枣仁氨基丁酸除了可以改善睡眠质量之外还能够帮助健脑益智和延缓衰老，对于大部分的人来说都是合适的。