现在市场上的保健类产品很多，不少人都会根据情况选择适合自己的产品来帮助调节亚健康状态，而黑零软糖作为市场上比较受欢迎的保健类产品，它的功效和作用也是备受大家关注的。那么，黑零软糖的功效与作用是什么？它应该怎么吃呢？
一、黑零软糖的功效与作用
1、调节失眠
现在的人可能会因为生活压力或者是生活环境改变而导致出现睡眠不好，甚至可能会有失眠多梦等情况出现，这种情况出现以后可能会影响到他们的正常生活，这时候就可以使用黑零软糖来帮助自己，让自己的失眠多梦情况得到改善。
2、调节皮肤状态
有的人在使用黑零软糖一段时间以后，发现自己存在的皮肤状态差问题也有所改善，之所以有这样的效果，原因有两个，一个是因为睡眠好了，所以，皮肤状态变得更好，而另外一个就是因为在黑零软糖里面有玻尿酸成分，所以，使用者坚持使用一段时间以后肌肤状态会越来越好。
二、黑零软糖怎么吃
黑零软糖的使用方法很简单，使用者只需要在睡觉之前吃两粒，在吃的时候要注意咀嚼使用，不要直接吞下去，否则就会因为自己吞下去而导致它的作用效果因此受到影响，除此以外，大家在使用的时候还要注意按照周期使用，否则就可能会影响到它的使用效果。
以上就是关于黑零软糖的功效与作用简单说明，它的作用效果值得肯定，但是，在使用黑零软糖的时候要注意并不是所有的人都可以使用它，如果是十三岁以下的人群、哺乳期女性以及孕期的女性，建议最好不要选择吃它，否则就可能会导致孩子的正常发育因此受到影响。当然，有睡眠不好人群也可以使用y-氨基丁酸固体饮料来帮助自己调节睡眠异常。