维生素c+e+烟酸咀嚼片好多人都在吃，很多人说它可以美容肌肤，提亮肤色。因为它里面的主要成分是维生素c和维生素e，具有很强的抗氧化作用，但是长期吃对身体有没有副作用呢？接下来就给大家说一下这个问题。
维生素c+e+烟酸的副作用
维生素c+e+烟酸本身都属于人体很重要的维生素成分。当身体缺少这些维生素成分的时候，那么身体就会出现诸多问题，比如肌肤状态差、视力模糊以及肌肤蜡黄等，并且会出现营养不良等。只有补充这些人体所需要的营养物质才能维持肌肤正常状态。及时补充所缺很有必要，但是如果长期服用是不可取的，很容易出现维生素中毒现象，引起肠胃不适或神经系统损伤，所以建议大家按照使用说明正确服用。
维生素c+e+烟酸长期服用的变化
1、肌肤变白了
维生素c+e+烟酸长期服用可以让肌肤看起来更白嫩一些，因为它含有丰富的维生素c和维生素e等成分，具有很不错的抗氧化作用，可以消除肌肤深层黑色素，从而起到淡化黑色素美白肌肤的作用。
2、皱纹减少了
维生素c+e+烟酸含有维生素c和维生素c，这两种物质的抗氧化作用很强，可以让肌肤细胞保持活性，清除自由基，烟酸也就是维生素B3，它可以消除肌肤炎症，延缓肌肤衰老。
3、牙龈出血减少了
维生素c+e+烟酸可以起到保护血管的作用，烟酸可以抑制血小板凝聚，从而能够改善牙龈出血问题。
维生素c+e+烟酸对于美肤提亮肤色以及延缓衰老都有不错的效果，比如诺特兰德这个品牌就很不错。坚持每天一次服用对于改善肤色差，减少运动后的疲惫有不错的效果，还需要根据个人身体情况来补充，不可过量服用。