相信大家都知道五黑粉，五黑粉对于人体是非常有好处的，但是很多人不了解五黑粉指的是哪五黑，下面跟随这篇文章一起了解一下五黑粉的配方吧。
一、五黑粉是哪五黑
1、黑芝麻
黑芝麻是人们常见的一种食物，黑芝麻富含丰富的脂肪以及蛋白质、多种维生素以及钙、铁成分，可以帮助保护肝脏以及帮助生发以及帮助头发乌黑，并且坚持服用还可以帮助增强人体的免疫力，是五黑粉中的一种。
2、黑米
黑米是五黑粉中的一种，黑米中富含丰富的花青素类色素，同时还富含丰富的黄酮活性物质，黄酮活性物质是可以帮助预防心血管疾病的，有效帮助预防动脉硬化，并且黑米中的钾以及镁的成分也是非常多的，可以帮助控制血压。
3、黑豆
黑豆是五黑粉的一种，黑豆中含有不饱和脂肪酸以及蛋黄素和黑色素，是可以帮助补充人体的微量元素，可以有效缓解衰老的速度，帮助满足大脑对于微量元素的需求。
4、桑葚
桑葚中含有丰富的以及锌、贴、钙等物质以及胡萝卜素和葡萄糖，是可以很好的帮助缓解男性朋友肾虚的，并且桑葚的味道是可口的，很多人都非常喜欢吃桑葚，坚持吃五黑粉，补肾效果是非常不错的。
4、黑枸杞
黑枸杞富含丰富的蛋白自以及多糖、矿物质、微量元素，是可以帮助男性朋友补充营养，尤其对于补肾壮阳的功效比较突出，适合于平时泡茶代茶饮用。
二、五黑粉的具体配方
取黑米、黑豆、黑枸杞、桑葚以及黑芝麻同等分量，然后可以分别清洗干净之后晾干，然后烘焙干，按照1:1的比例研磨成粉，对于人体是非常有营养的。
以上就是对五黑粉是哪五黑以及五黑粉的配方的介绍，可以看出五黑粉的功效是非常多的，尤其对于补肾壮阳的效果是非常好的，坚持服用，可以有效缓解肾虚的尴尬。