现在由于生活过大的压力导致很多男性朋友都会经常喝酒，而喝酒是会影响精子质量的，下面就介绍几种可以帮助增大睾丸以及帮助生精的方法，一起来了解一下吧。
增大睾丸和生精的三种方法
1、预热法
热包装预热法是可以有效加快阴茎中的血液的流通，是可以帮助有效加快血液的循环，所以坚持联系是可以帮助增大睾丸的，首先将阴茎在没有勃起的时候抓紧龟头周围，然后10秒之后放开，重复10次，然后做拉长旋转运动，可以顺时针10次，反时针10次，然后将毛巾放在热水中浸泡后，包住阴茎以及睾丸，这样的方法重复五次，可以有效增大睾丸。
2、按摩法
由于睾丸部位的血液流通时不太顺畅的，可以用手按摩睾丸帮助促进血液的流通，是可以有效增大睾丸以及帮助有效生精，不过需要提醒的是，刚开始的时候，手法一定要轻柔，不要大力，因为会损伤睾丸。
3、使用相关产品
使用产品也是不错的选择，推荐锌硒片这类的产品，它里面含有着丰富的锌硒营养成分，这些成分可以帮助滋养睾丸、促进精子生成，还可以帮助改善男性朋友勃起困难的情况。
以上就是对可以帮助增大睾丸以及生精的方法的介绍，这三种方法都是非常不错的，我们可以根据自己的实际需求来选择适合自己的，不过无论哪一种方法需要坚持才能够看到效果。