氨糖有预防骨关节炎的效果，但很多人在服用几天之后，发现关节问题没有明显的改变，于是就认为没有作用，中途放弃了，其实并不是这样，那么服用氨糖有什么注意事项呢？
服用氨糖的注意事项
1、坚持服用
氨糖也不是速效产品，它和所有的药物都是一样的，服用后不会有立竿见影的效果，马上让你感觉到效果，以莱特维健氨糖强骨宁为例，3瓶为一周期，用户表示服用1瓶左右有明显改善，因此不要中途放弃，坚持服用效果才会更明显。
2、饭后服用
氨糖虽然是一种营养物质，但因为要长时间服用，如果不注意时间也容易造成肠胃的不适，尤其是对胃溃疡疾病患者，因此一般建议在服用氨糖时要在饭后或者饭时服用为最佳，有利于身体吸收，也能避免出现副作用。
3、禁忌人群
氨糖作为日常补充剂，并非人人都能吃，一般孕妇、哺乳期、未成年这三类人群要注意，尽量不要私自服用，因为这类人群消化系统比较弱，而氨糖易于吸收，容易导致代谢过盛，出现身体疲劳，不利于胎儿和发育成长。
服用氨糖时的注意事项您了解了吗？保护关节不是一时的事，需要长期坚持且正确的服用才有效果的，除此之外平时也要注意关节养护，避免剧烈运动等损失关节的行为。