可能我们很多女性朋友都特别喜欢喝一些酸牛奶，酸牛奶中富含了大量的活性乳酸菌，活性乳酸菌中富含了大量的活性因子对于自身的肠胃好处非常多，可以达到一个相当不错的健脾养胃的功效，同时也可以是女性朋友的皮肤更富有弹力，那么不知道活性乳酸菌能减肥吗。
1.活性乳酸菌能减肥
经常使用活性乳酸菌是可以达到一个很好的减肥瘦身的功效的，它能够使自身肠道菌群的构成发生有益的变化，可以大大提高自身的肠胃消化能力，可以快速分解体内不易分解的油脂，达到一个相当不错的减肥瘦身的功效。
2.降低多种肠胃疾病
乳酸菌在可以达到减肥瘦身效果的同时还可以有效地清除肠道内的毒素，快速清除肠道内存留的垃圾，消除人体自由基，可以帮助人体降低出现多种肠胃疾病的几率，可以有效地治疗自身出现的胃溃疡，十二指肠溃疡等胃部疾病。
3.治疗便秘
可能很多朋友因为食用了一些不健康不卫生的食物导致自身出现腹泻，便秘的问题，喝一些牛奶补充体内所需要的活性乳酸菌同样可以快速解决自身出现的腹泻腹痛便秘的问题。
4.延长寿命
老人们要想达到一个延年益寿的效果也可以多喝一些牛奶，补充体内所需要的活性乳酸菌。活性乳酸菌可以有效形成抗菌生物屏障，更有效地维护人体健康，抑制腐败菌的导致生长，达到一个相当不错的延年益寿的功效。
女性朋友们出现了肥胖的问题多喝一些牛奶补充体内所需要的乳酸菌确实能够达到一个很好的减肥瘦身的效果。但是减肥并不是三天两天就能够达到很好的效果的，需要大家长期的去坚持，同时也可以每天晚上进行一些有氧运动锻炼，都可以有效地促进体内热量的分解，恢复苗条动人的身材。