现在很多男性朋友都出现肾虚的情况，但是却搞不清楚是肾阴虚还是肾阳虚，可以从全身症状、二便症状以及舌苔症状一招来判断是肾阴虚还是肾阳虚。具体办法如下：
一招判断肾阴虚还是肾阳虚
1、全身症状
通过全身症状是可以判断肾阴虚还是肾阳虚。肾阳虚的患者表现在怕冷以及四肢寒冷的症状，还是出现发汗等症状；肾阴虚的患者表现在心烦意乱、头晕以及盗汗等症状，甚至还会出现耳鸣等，可以仔细观察以及感受，看自己属于哪一类来判断是肾阴虚还是肾阳虚。
2、二便症状
通过二便症状是可以判断肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚的患者基本上表现在小便短赤以及大便干结等；肾阳虚患者表现在小便清长但是大便溏泻的症状，这点两者是不同的，可以从这方面判断是肾阴虚还是肾阳虚，想要治疗也需要首先做出判断才可以对症下药。
3、舌苔症状
通过舌苔症状是可以判断是肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚的患者的舌苔比较红并且舌苔比较少，脉象也比较细；肾阳虚的患者的舌苔表现是颜色淡以及舌苔比较白，并且脉象比较沉，想要辨别是肾阴虚还是肾阳虚可以从观察舌苔症状来确认，这也是不错的判断方法。
以上就是对一招判断肾阴虚还是肾阳虚的三种办法介绍，可以看出这三种都是非常不错的改善肾虚的方法。对于肾虚人群可以通过服用人参鹿鞭片来帮助补肾，人参鹿鞭片无论是肾阴虚还是肾阳虚都是可以有效补充的，成分也非常安全，人可以有效改善肾阴虚以及肾阳虚的症状的，坚持服用还可以帮助有效提高男性性功能，还能够有效延长性生活时间。