在使用酪蛋白肽之前先了解它的主要作用至关重要，因为只有了解清楚它的作用以后，才能正确使用它帮助自己调节存在的异常情况，但是，有的人表示，自己并不清楚酪蛋白肽的作用有哪些。所以，接下来就来对它的主要作用做了解。
一、酪蛋白肽的作用
1、让人放松
酪蛋白肽可以让人放松，因为酪蛋白肽是牛奶蛋白的水解物成分，在他里面有一种十肽成分，这种成分是具有生物活性的，它可以让人的紧张情绪得到缓解，也有调节压力效果，使用者使用以后可以达到比较放松的状态。
2、调节睡眠状态
酪蛋白肽可以帮助调节睡眠。因为酪蛋白肽里面有酪蛋白酶解物成分，它是一种功能性的小分子肽，这种成分可以起到帮助患者调节睡眠状态效果(点击查看产品成分)，除此以外，它能够起到抵御胃肠道消化效果，也能够让它的生物活性得到保证，还能够穿过小肠达到相关位置。
3、改善焦虑状态
酪蛋白肽可以起到改善焦虑状态效果。在它里面有Y-氨基丁酸成分，这种成分可以起到镇静神经以及对抗焦虑效果，使用者使用以后可以调节精神状态，自然也可以让自己处于比较放松的状态之下。
二、酪蛋白肽有禁忌人群吗
1、未成年人
酪蛋白肽并不是一种适合未成年人使用的产品，因为未成年人使用它的安全性并不确定，如果盲目给未成年人使用，那么，就可能会因为这个原因而导致正常生长和发育受到影响。
2、孕妇或者哺乳期女性
如果孕妇或者哺乳期的女性使用酪蛋白肽，那么，就可能会导致胎儿或者婴幼儿的正常发育受到影响，所以，建议不要给孕妇或者是哺乳期的女性来使用它。
以上就是酪蛋白肽的作用简单说明，它的调节效果不错，但是，在使用酪蛋白肽过程当中要注意：不要开车或者做操作机械方面的事情，否则就可能会因为自己的精神状态不是很好而导致出现问题。