说起红球藻可能很多人都会比较陌生，这是一种淡水单胞绿藻，其抗衰老的功效非常好，常用来做各类养肤产品的主要成分，同时它还有养护关节、治疗关节炎的作用。那么红球藻的功效具体都有哪些呢？如何吃效果比较好？下面就一起来了解一下吧！
一、红球藻的功效是什么？
1、调节退化性关节炎问题
红球藻可以帮助调节存在的退化性关节炎问题，它里面的红球藻和大豆卵磷脂成分可以帮助使用者改善存在的关节炎症问题，也可以缓解存在的关节肿胀异常情况。
2、满足运动者的保护关节需求
红球藻可以保护运动者的关节。在红球藻里面的Ω-3脂肪酸提取成分可以更好被使用者吸收，当被使用者吸收以后，可以起到不错的保护关节效果，从而降低运动对关节的损伤。
3、调节关节亚健康状态
红球藻在调节关节亚健康状态方面效果不错。在红球藻当中有大豆卵磷脂以及磷虾油等等成分，这些成分可以让使用者的关节得到保护，同时也能够调节存在的关节亚健康状态，让使用者的关节可以更健康。
二、红球藻怎么吃？
在吃红球藻时候要注意掌握正确的吃法，可以选择服用成品，这样效果会更好，以雨生红球藻磷虾油复合片为例，它的正确使用方法是每天吃一次，一次只需要吃两片到三片左右即可，在吃的时候一定要避免过量使用，否则就会因为过量使用而导致给自己的身体健康造成不利影响。
以上就是红球藻的功效和吃法简单说明，它本身的作用可以起到保护使用者的关节，但是，保护关节并不是一天两天的事情，大家需要根据情况坚持使用一段时间，这样才能够让自己的关节亚健康状态得到更好的一个调节。