生活中一些女性因为胸部发育不是很好，所以会变得比较自卑，所以这个时候可能会选择一些丰胸手法，这样可以达到丰胸的作用，当然发生了手法大家也要注意要正确的进行操作，这样丰胸效果才会更好，那么一起来看看如何自己丰胸手法?
如何自己丰胸手法
1、集中式丰胸手法
集中式丰胸手法是可以起到丰胸的作用，把双手放在乳房的外侧，然后由虎口向上压，然后由内向外一直抬到乳房外侧，然后松开手这样重复15~25次就行了。
2、抚摸式丰胸手法
抚摸式丰胸手法也可以起到丰胸的作用，用左手轻轻的抚摸右侧的乳房，右手抚摸左侧的乳房，每次共涂抹三分钟。这种方法可以无特定路线的任意抚摸，也可以旋转式的进行按摩，坚持三分钟以上，力度不用过大也可以起到丰胸的作用。
3、拿捏式丰胸手法
拿捏式丰胸手法也可以起到丰胸的作用，将丰胸的精油或者是乳膏涂抹在乳房上，然后食指张开分别放在乳房的底座，从乳房的底部开始，向乳头的方向慢慢推，也可以双手食指张开罩，住乳房以乳头为中心，在乳房的底部顺时针或者逆时针的方向进行画圈，反复30次以上就可以了。
4、擦油式丰胸手法
擦油式丰胸手法也可以起到丰胸的作用，把丰胸的精油或者是一些润肤的乳液涂抹在乳房上，右侧的手掌托住右侧的乳房食指并拢，左手轻轻地放在右手上，左手手指并拢，右手沿着乳房掌心向上托左手，顺着手势轻轻的往下面放，这样重做10次以上，然后再换另一侧的乳房，重复练习，也可以起到丰胸的作用。
以上主要介绍了如何自己丰胸手法，所以想要丰胸是要多掌握这些丰胸手法，然后再来进行操作。当然平时也要注意饮食，可以吃一些能够丰胸的食物进行调理，这样也能够达到丰胸的效果，平时也可以适当的锻炼胸部，做一些扩胸运动，也可以起到更好的作用。