转氨酶高和自身肝细胞受损有很大的关系，虽然不具有直接诱因，但是转氨酶的具体水平和肝脏疾病有着一定的联系。长期饮酒导致的酒精性脂肪肝，药物性肝损伤等都会导致转氨酶高。建议多吃下面三种水果，这三种水果转氨酶最怕。
转氨酶最怕三种水果
1、柠檬
柠檬富含有丰富的维生素C，它对肝脏有很好的保护。同时柠檬本身可以养肝健脾，同时可以减少肝细胞免受自由基破坏，有效的促进蛋白质合成，加快肝细胞修复与再生，对于一些肝脏功能不太好人的人适当吃点柠檬是不错的，但是如果胃酸分泌过多那么柠檬还是要谨慎食用。
2、无花果
无花果好多人都喜欢吃，因为无花果当中富含有有机酸和多种酶，还含有丰富的微量元素和其他营养物质，这些成分不仅可以润肠促消化，还能保肝解毒。无花果虽好但是不适宜多吃，建议一次吃3-5个无花果即可。
3、柑橘
柑橘额含有丰富的类胡萝卜素，这种营养元素在体内浓度越高，对肝脏也会起到更好的保护作用，同时内涵有的营养成分还具有很好的抗氧化能力，经常吃感觉对于肝脏有很好的保护作用。尤其是转氨酶高的患者每天吃点柑橘可以起到降转氨酶。
降低转氨酶可以多吃以上这些水果，水果降低转氨酶的效果虽好，但是有的人因为血糖高，不能经常吃含有糖分高的水果。那么为了达到更好的降低转氨酶效果也可以通过服用保健产品来养护肝脏，其中肝太康泰宝茶在养肝护肝方面有很不错的效果，它是一款具有国食健字认证的蓝帽产品，可以辅助保护化学性肝损伤，而转氨酶偏高往往会造成肝损伤，那么就可以通过服用肝太康泰宝茶来缓解改善。