自从生活水平提高之后，人们的饮食有了很大改善，从过去的粗茶淡饮，到了如今的山珍海味，但过多的食用油腻、胆固醇含量高的食物，对身体是非常不利的，也是最能引起动脉硬化以及一系列心脑血管问题的源头之一，所以平时的饮食一定要保持一个良好的饮食习惯，下面就来看看，动脉硬化最怕三种食物是哪些吧。
动脉硬化最怕三种食物
1、茄子
茄子是比较常见的蔬菜之一，不仅含有了丰富的营养，而且还能降低动脉硬化，特别是维生素P成分，是其他食中缺少的，但在身体中又是十分重要的，可以起到增强细胞之间的粘性，以及增加毛细血管弹性的成分，所以平时经常食用茄子，可以起到预防微血管痉挛、破裂出等问题，是保护心脑血管的健康蔬菜。
2、兔肉
兔肉是一种含有了高蛋白的食物，而且脂肪的含量特别低，不会让给身带来大量的脂肪，是比较健康的肉类，而对于平时有高血脂、冠心病的人群来说，吃兔肉不仅健康，而且还十分的解馋，不用担心血脂问题，还能预防动脉硬化和血管受损，帮助降血脂有很大的功效。
3、黄豆
黄豆属于五谷类食物，因为含有了丰富的植物质白和大豆磷脂等成分，成为了对身体健康有益的食物，同时经常食用后，能达到降低体内胆固醇含量的作用，帮助增加组织的技能，提高对脂类的代谢能力，有效预防脑冠状动脉出现，还能软化血管、促进血液流通等。
以上就是关于动脉硬化最怕三种食物的详细介绍，茄子、兔肉、黄豆已经成为了动脉硬化的三大食物克星，平时可以适量的多吃一些，对预防动脉硬化十分有好处，同时日常生活中可以适当补充一些磷虾油来帮助养护心脑血管，磷虾油中富含不饱和Omega-3脂肪酸，磷脂以及虾青素，可以起到净透血管、抗栓溶栓、软化血管、呵护心脑、预防心脑血管的功效(点击查看功效反馈)，非常适合三高以及心脑血管不好的人群长期补充。